晨型人－正港ㄟ牛肉麵館

你的未來，決戰早晨
作者：吳琬瑜．張漢宜　出處：天下雜誌 390期 2008/01

　　一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速在日、韓、台灣掀起風潮。
利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性，
你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？

　　冬天六點半，天光漸漸亮。台北國父紀念館廣場已被各種早起團體
分隔得體無完膚，充滿活力與朝氣，沒有一絲黑夜的猶豫、遲疑或浪漫
的氣氛。

　　做瑜珈的人佔據了大門口的草皮，貼在地上做魚式動作。廣場的中央
放著響亮的音樂，一群人使勁地跳舞。不遠處有一群人跟著老師做太極
導引，緩慢中呼吸與使力，各佔地盤。當然還加入每天都來報到的奧圖碼
亞洲區總經理郭特利，在十二度的低溫中，穿著無袖黑色背心練跆拳道，
跑三千公尺。

　　「不要覺得辛苦，英雄是打出來的，功夫是練出來的，」郭特利認為
天天早起能夠鍛鍊紀律與堅毅的性格，才能打出奧圖碼在全球投影機市場
第二名的品牌之路。

晨型人來了！
有人早起鍛練意志力。

　　新任的韓國總統李明博，二○○四年是首爾市市長，當時他接受《天下雜誌》
專訪時表示，每天清晨四點半起床，運動一小時，閱讀一小時，從不間斷。
這位種過田、當過建築工人、市場清潔工、現代建設CEO的總統，早起的習慣
鍛鍊堅韌的意志力，當選之後提出的政見是「無論如何，都要拚經濟！」
希望能帶領韓國在十年內，成為世界第七大經濟體。

有人早起悟人生，發揮創意。

後記：

　　我覺得推廣晨型人這個活動不錯，雖然我們不必像那些CEO或政治人物一樣
在早起為了感悟公司利潤或政見要怎麼走，至少我們可以透過每天早起來鍛鍊意
志力，因為這個年代我們被受控的事物太多了，變成我們自己能自控的太少，由
健康的觀點來看，早睡早起真的身體好，畢竟外在環境的給我們體內的廢物太多，
無論是空氣、吃下的非環保物或者是內外在的壓力，如果可以，每天提早半小時
至一小時起床，做做運動美容操，減少美容開銷，也讓一天的精神不停留在棉被
的溫醇裡，提早讓筋骨活動活動，多見些大自然，的確是個好運動！

　　哪怕是讀幾頁書，做些伸展操，或者是向外呼吸一些清晨的氧氣，澆澆花草
，散個步或打個坐，都可以累積成自己意志力的能量。大家來試看看吧！